Colazione: perchè è importante

Ci sono davvero tanti buoni motivi che rendono la colazione un´abitudine quotidiana importante per il nostro benessere all´interno di un´alimentazione sana e equilibrata:

CI FORNISCE LA GIUSTA ENERGIA AL MATTINO: 

dopo una notte di digiuno è fondamentale fornire la carica energetica necessaria al nostro organismo per affrontare tutte le attività della giornata.

CI AIUTA A MIGLIORARE LA NOSTRA PERFORMANCE: 

una colazione adeguata può migliorare la nostra capacità di memoria e il nostro livello di attenzione.

E´ UN MODO PIACEVOLE DI COMINCIARE LA GIORNATA: 

dedicare del tempo alla colazione, magari condividendola con le persone con cui viviamo, può aiutarci a iniziare con più vitalità la giornata.

MIGLIORA LA QUALITA´ DELLA DIETA QUOTIDIANA: 

fare regolarmente la prima colazione aumenta la probabilità di assumere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno nell´arco della giornata.

CI AIUTA AD ASSUMERE MENO CALORIE NEI PASTI SUCCESSIVI: 

una prima colazione equilibrata aiuta a controllare meglio il senso di fame e di sazietà durante tutta la giornata, permettendoci di non arrivare all´ora di pranzo affamati.