Colazione

Una buona abitudine da non saltare mai!
La prima colazione è il primo pasto fondamentale della giornata, ed è importante per ridare energia e nutrimento al corpo dopo il riposo notturno. Regola l’appetito nel corso della giornata, favorisce la regolarità dei pasti, ed è un importante alleato contro sovrappeso e obesità. Per questo bisogna dedicarle tempo e cura, facendo attenzione ad assumere i nutrienti nelle corrette quantità.