Cambio di stagione: come combattere stanchezza e sonnolenza

Tutti hanno sperimentato almeno una volta nella vita momenti più o meno accentuati di stanchezza o sonnolenza durante i normali cambi di stagione. In particolare queste sensazioni sembrano essere particolarmente marcate con l’arrivo dell’autunno. È così che con l’arrivo di settembre gran parte della popolazione italiana accusa una forma a volte piuttosto marcata di astenia, ovvero una sensazione di mancanza di forza e di esaurimento fisico simile a quella provata dopo uno sforzo prolungato. Una condizione molto simile ad una sorta di letargia, caratterizzata da difficoltà a svegliarsi al mattino, stanchezza fisica, difficoltà di concentrazione, irritabilità e debolezza cronica, che non facilita affatto il riadattamento di corpo e mente alla routine pre-estiva.