Frutta a colazione: ecco cosa dicono gli esperti

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità assumere 5 porzioni al giorno di frutta e verdura contribuirebbe a prevenire l’insorgenza di patologie come tumori, diabete e patologie del cuore
1. Il loro ruolo protettivo contro malattie cardiache 3,4,, cancro 5,6 e diabete 7 è stato confermato da molti studi e per gli esperti il consumo regolare di una prima colazione che fornisca carboidrati, vitamine e fibre riduce il rischio di aumentare di peso e incorrere in malattie cardiometaboliche 1.