Come contribuire ad aumentare le difese immunitarie

Possedere difese immunitarie adeguate vuol dire essere in grado di difendersi dall’attacco di agenti che possono causare patologie di vario genere. Il sistema immunitario, infatti, costituisce una sorta di barriera protettiva del nostro corpo che impedisce l’ingresso di virus, batteri o parassiti provenienti dall’esterno. Qualora questi ultimi dovessero entrare in contatto con il nostro organismo, infatti, il sistema immunitario attiverebbe prontamente delle risposte – definite reazioni immunitarie – mirate ad allontanare lo sviluppo di malattie1. Esiste un modo per rafforzare le difese immunitarie?Adottare regole di vita sana è la strategia d’elezione per essere più forti in caso di eventuali attacchi. Vediamo quindi nello specifico che cosa fare per adottare uno stile di vita sano che giovi anche al mantenimento delle difese immunitarie dell’organismo.