Mangia bene

Seguire un’alimentazione varia e bilanciata ricca in frutta e verdura di stagione apporta vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti utili a contrastare gli attacchi e a contribuire alle nostre difese.

Riduci lo stress

Riposo quotidiano e attività rilassanti come leggere, fare yoga e stretching aiutano a gestire lo stress quotidiano che rischia di influire negativamente sul nostro benessere.

Fai attività fisica, ma non esagerare

L’esercizio fisico di moderata intensità ti aiuta a rimanere in forma.

Fai attenzione a non esagerare perché l’ attività fisica intensa potrebbe avere un effetto opposto, indebolendo le tue difese.

Actimel può esserti di aiuto

Oltre ai fermenti L. Casei Danone è fonte di vitamina D, ed è ricco in vitamina B6.

Per questo bere Actimel tutte le mattine è una buona abitudine adatta a tutta la famiglia nell’ambito di uno stile di vita sano e un’alimentazione varia.